yoga undervisning

Som supplement til mit virke, valgte jeg i 2021 at tage en 200-timers certificeret yogalærer-uddannelse.

Undervisning i yoga ligger i god forlængelse af den måde, jeg i forvejen arbejder med kroppen på - og den glæde, jeg selv har haft af at dyrke yoga igennem en lang årrække, nyder jeg nu at videregive i min undervisning.

Jeg har et hold hver tirsdag fra kl. 17:00 til 18:15, hvor vi laver blid hatha yoga med enkelte yin-stræk undervejs. Undervisningen starter altid med grounding og afsluttes altid med ca. 15 minutters afspænding.

Undervisningen foregår i de skønne lokaler hos SkjulhøjYoga, Skjulhøj Alle 14B i Vanløse (det ligger lige overfor vores klinik). Der er max. 10 deltagere, så der er god plads på gulvet samt overskud til at holde øje med, at alle kommer ordentligt ind og ud af stillingerne.

Uanset om du er begynder eller øvet, er du hjerteligt velkommen på holdet.

Chanting-Event

Kom og mærk de skønne vibrationer, og få løftet din energi sammen med andre, når islandske Fjóla løfter sin stemme og guider os igennem 2 timers chanting akkompagneret af hendes særlige instrumenter. 

Hvornår: 

Søndag den 17. november fra kl. 14-16

Hvor: 

SkjulhøjYoga, Skjulhøj Allé 14B, Vanløse

Pris: 350 kr.

Skriv til Benedikte på 51904610 eller på Messenger Benedikte Knudtzon, og få info om tilmelding og betaling.

Vi glæder os!!

Hvad er chanting?

Chanting er en syngende yoga-form, hvor stemmen bruges til mantra-sang. 

Chanting er lyd-healing; gennem mantra-sang udsendes vibrationer, som åbner for energierne i kroppen.

Lyde, mantraer og chanting er ældgamle metoder, som balancerer nervesystemet og guider os til dyb afslapning, healing og fornyet energi.

Fjóla vil guide dig igennem mantra-chanting, hvor du vil kunne udforske den transformerende kraft fra hellige lyde og ord. Du vil kunne opdage hvilken kraft der er i lyd og vibrationer ved at åbne for din egen stemme og vibration i harmoni med dit sind og din sjæl.

Undervejs vil Fjóla gennem stemme-healing og lyd-healing etablere en dyb forbindelse til din krop og sjæl. Lyde fra harmonium, shamansk tromme og hendes vokal vil omfavne dig og føre dig ind i en helende tilstand. 

Alle kan deltage - der kræves ingen forudsætninger eller erfaring med yoga eller chanting. 

Kom og lad lyden guide dig til indre ro, harmoni og balance. Kom med på vores rejse ind i lydenes verden, hvor du kan opleve fornyet vitalitet og en dybere forbindelse med dig selv. 

Om Fjóla:

Hugrún Fjóla er sanger, musiker og yogalærer. Hun har undervist siden 2012. Hun er certificeret i flere yoga- og healingstraditioner med over 10.000 timers erfaring i at guide mennesker. Oprindeligt var hun kundalini yogalærer og derfra fandt hun vejen til nada yoga og mantra yoga, som var det der påvirkede hendes egen vej dybest. 

Med sine rødder i den islandske sang-kultur gik hun dybere med stemme-healing og stemme-aktivering og har undervist og vist mennesker i hele verden, at vores egen stemme indeholder så mange nøgler til vores helbred og velbefindende. Hun interesserer sig særligt for vibration og har studeret dette på et spirituelt niveau såvel som på et kvantefysisk niveau, sideløbende med hendes studier i matematik på Københavns Universitet. Hendes nysgerrighed spænder fra den ene yderlighed til den anden og det giver hende en fin balance mellem videnskab og spiritualitet. 

Pas godt på jer selv og hinanden ❤️.

Læs mere om datasikkerhed hos Fit for living: